EmotionAid: 5 einfache Schritte zur Beruhigung deines Nervensystems bei akutem Stress

Erderwärmung, Corona, Krieg in der Ukraine – die schlechten Meldungen reißen nicht ab und verursachen ein inneres Gefühl von Unsicherheit und Bedrohung. Zu diesem Stress von Außen kommen noch individuelle Herausforderungen, die unser jeweiliger Alltag mit sich bringt: Gesundheit, Job, Familie etc. Ich möchte dir hier die leicht zu erlernende, 5-schrittige Methode von EmotionAid vorstellen,… EmotionAid: 5 einfache Schritte zur Beruhigung deines Nervensystems bei akutem Stress weiterlesen

3 Gründe, warum Somatic Experiencing nach Trauma hilfreich ist

Somatic Experiencing ist eine körperorientierte Traumatherapie. Wie diese Bezeichnung schon vermuten läßt, spielen hier Körper und Körperempfindungen eine zentrale Rolle. Warum? Weil ein Trauma im Körper passiert. Damit ist nicht die physische Verletzung, z. B. nach einem Unfall oder einer Operation gemeint. Gemeint ist die Veränderung, die eine traumatische Erfahrung in deinem Nervensystem auslöst und… 3 Gründe, warum Somatic Experiencing nach Trauma hilfreich ist weiterlesen

Monatsrückblick Mai 2022

Im Mai ist ganz schön viel passiert, privat und beruflich. Von ein paar Dingen möchte ich Euch gerne erzählen. boomboomblog 2022: mein erster Blogartikel veröffentlicht eine quiltende Mitbloggerin Wildkräuterwanderung EmotionAid Training assistiert boomboomblog 2022 Dieser Rückblick ist nicht chronologisch, denn ohne Judith Peters und boomboomblog2022 Ende Mai gäbe es hier gar keinen Monatsrückblick. Über ihre… Monatsrückblick Mai 2022 weiterlesen

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