Fun Facts über mich

Ein bisschen habe ich mich gesträubt, der „Aufgabe“ von Judith im Rahmen des „Rapid Blog Flow“ nachzukommen, die da lautete: schreib einen Blogartikel mit Fun Facts über dich. Ich blogge mit Freude Fachartikel, weniger leicht fallen mir die persönlichen. Ist das überhaupt seriös, wenn ich als Therapeutin schreibe, dass ich liebend gerne Spaghetti esse? Abgesehen…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Persönliches

Was ist Traumaheilung und was nicht?

Gibt es irgendwann den Punkt, an dem ich geheilt bin? Ist es dann so, als sei nichts passiert? Und wie lange dauert das? Diese und ähnliche Fragen begegnen mir in der Praxis immer wieder. Diese Fragen lassen sich nicht in einem Satz beantworten, deshalb möchte ich hier gerne ein bisschen ausführlicher darauf eingehen. Warum die…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Trauma

Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) überwinden mit Somatic Experiencing

Auf einmal ist nichts mehr wie zuvor. Gestern noch haben Sie aktiv am Leben teilgenommen, heute fällt es Ihnen schwer, ein paar Schritte zu gehen. Sie sind erschöpft und gleichzeitig sehr angespannt und überreizt. Dabei sind es nicht nur die vielen verschiedenen Symptome, die Ihnen zu schaffen machen. Doch wie können Sie das chronisches Erschöpfungssyndrom…

Unangenehme Emotionen braucht kein Mensch, oder etwa doch?

Unangenehme Emotionen – nein danke? Wir alle haben einen instinktiven inneren Widerstand dahin zu gehen, wo es unangenehm ist. Wir vermeiden es nach Möglichkeit, Emotionen wie Angst, Aufregung oder Ärger, Trauer, Traurigkeit, Scham oder Schuld spüren zu müssen. Gerne greifen wir – oft unbewusst – auf gelernte Strategien zurück, um uns abzulenken: Essen, Joggen, Rauchen,…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Trauma

Monatsrückblick Juli 2022

Gestern früh fühlte es sich für mich zum ersten Mal nach Sommerende an: morgens waren die Scheiben beschlagen und bei Lebenskompass hatte ich zuvor gelesen „Der August ist der Sonntag des Sommers.“ Aber dies soll ja ein Rückblick auf den Juli werden, da waren wir noch mitten im Sommer. Bloggen mit theblogbang Und im Sommer…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Rückblicke

Chronische Schmerzen lindern mit Faszien- und Traumatherapie

Die Faszientherapie Rolfing und die körperorientierte Traumatherapie Somatic Experiencing gehen wunderbar zusammen und viele meiner Klient:innen fühlen sich genau von der Kombination dieser beiden Methoden Leidest du unter (chronischen) Schmerzen oder Beschwerden durch traumatische Ereignisse in deinem Leben? Durch die Kombination beider Ansätze unterstütze ich dich auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Schmerz beinhaltet 3…

7 Gründe, warum ich die Traumatherapie Somatic Experiencing liebe

Seit ich vor einigen Jahren die Ausbildung in Somatic Experiencing gemacht habe, fasziniert und begeistert mich diese Arbeit. Körper / Seele / Geist bilden eine Einheit und können nicht losgelöst voneinander betrachtet werden. Die berührenden Prozesse, die ich begleiten durfte, sowie die kleinen Veränderungen im Nervensystem, die oft nach einer Sitzung zu beobachten sind, bestärken…

Monatsrückblick Juni 2022: Fortbildungen und Meer

Berufliche Weiterbildungen haben im Juni großen Raum eingenommen: Begonnen hat es mit dem ersten, 4tägigen Modul in Integraler Somatischer Psychologie und eine Woche später folgte eine 2tägige Assistenz im EmotionAid Training. Parallel dazu startete „The Blog Bang“, ein 8 Wochen-Kurs mit wöchentlichen Blog-Vorschlägen von Judith Peters. Dabei beschränkt sich der Kurs nicht nur auf Tipps…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Rückblicke

EmotionAid: 5 einfache Schritte zur Beruhigung deines Nervensystems bei akutem Stress

Erderwärmung, Corona, Krieg in der Ukraine – die schlechten Meldungen reißen nicht ab und verursachen ein inneres Gefühl von Unsicherheit und Bedrohung. Zu diesem Stress von Außen kommen noch individuelle Herausforderungen, die unser jeweiliger Alltag mit sich bringt: Gesundheit, Job, Familie etc. Ich möchte dir hier die leicht zu erlernende, 5-schrittige Methode von EmotionAid vorstellen,…

3 Gründe, warum Somatic Experiencing nach Trauma hilfreich ist

Somatic Experiencing ist eine körperorientierte Traumatherapie. Wie diese Bezeichnung schon vermuten läßt, spielen hier Körper und Körperempfindungen eine zentrale Rolle. Warum? Weil ein Trauma im Körper passiert. Damit ist nicht die physische Verletzung, z. B. nach einem Unfall oder einer Operation gemeint. Gemeint ist die Veränderung, die eine traumatische Erfahrung in deinem Nervensystem auslöst und…